รักษาตน (คนรักษาจิต) เมื่อจิตไม่หนักแน่น ยังไม่ถึงแก่นสมาธิ จิตเรานี้ ยังกลับกลอกได้ ย่อมทำร้ายมิตร นี้ อันตราย เท่ากับทำร้าย..ตน เป็นคนไม่ดี

 รักษาตน
(คนรักษาจิต)

เมื่อจิตไม่หนักแน่น ยังไม่ถึงแก่นสมาธิ

จิตเรานี้ ยังกลับกลอกได้

ย่อมทำร้ายมิตร นี้ อันตราย

เท่ากับทำร้าย..ตน เป็นคนไม่ดี

มีคำพูดกลับกลอก หลอกคนได้
นำทุกข์มาให้ นำภัยสู่ตน
 เจริญภาวนา เป็นกิจกรณีย์ จึงหนีพ้น
เราทุกคน ควรกระตือลือล้น นั่งสมาธิ

นักเลงหญิง นักเลงสุรา นักเลงการพนัน
ย่อมแม่นมั่น ล้างผลาญทรัพย์
ย่อมเป็นเหตุให้ถึง ซึ่งความย่อยยับ
ไม่มีใคร จะนับ เป็นพี่น้อง

เป็นนักเลงเหล่านั้น เรียกกันว่า คนเลว
เป็นคนเหลว ติดอบายมุข
ปากทาง ความฉิบหาย ที่แสนสนุก
เป็นความสุขสุดท้าย ก่อนไปคุกประหาร

ชีวิตมนุษย์น้อยนิด ยังตามติดด้วยชรา
ยากนักหนา จะต้านทานได้
และมรณะภัย ก็สุดจะร้าย
ควรรีบขวนขวาย ไม่ดูดายชีวิต

ควรปลดปลงตัณหา อุปาทาน
แล้วหัน..หน้า เข้าวัด ปฏิบัติธรรม
แสวงบุญสร้างบารมี ค้ำ
มีบุญอุปถัมภ์ ชีวิตเลิศล้ำ สมปราถนา

ไม่ควรใส่ใจ ในคำก้าวร้าวของคนอื่น
รักษาจิตชื่น ของเราไว้
ใครก้าวร้าว ก็รับกรรมของเขาไป
หน้าที่ใหญ่ คือรักษาใจ ของเรา

หน้าที่ของคนพาล คือการพูดก้าวร้าว
หน้าที่ของเรา คือรักษาใจ
เหมือนช้างศึก ทนต่อแหลนหลาวให้ได้
การรักษาใจ คือการรักษาตน

;;;;;;;;;;

รักษาตนพ้นอบาย (ให้รักษาอารมณ์):: คนทั้งหลาย ไหลตามกิเลส สังเกตจาก ไม่รักษาอารมณ์ เวลาโกรธ หรือเศร้าใจ ก็จ่อมจม ทุกข์ระทม อยู่กับอารมณ์นั้น

รักษาตนพ้นอบาย
(ให้รักษาอารมณ์)

คนทั้งหลาย ไหลตามกิเลส

สังเกตจาก ไม่รักษาอารมณ์

เวลาโกรธ หรือเศร้าใจ ก็จ่อมจม

ทุกข์ระทม อยู่กับอารมณ์นั้น

หรือไม่ ก็หาทางไล่ ปัดป่าย

ยิ่งไล่ก็ยิ่งมากหลาย ด้วยไม่รู้

เหมือนแหย่รังผึ้ง ผึ้งวิ่งกรู

แตกตื่นหาผู้ อยู่ไม่สุข

วิธีที่ถูกคือ อย่าถืออารมณ์

อย่าจ่อมจม เพียงรู้ทันอารมณ์ เท่านั้น

รู้ว่า นี้คือภาวะ มีกิเลสะ บีบคั้น

แล้วนิ่งๆอดกลั้น อยู่กับมันให้ได้

นิ่งๆไม่นาน อย่ากดดันก็แล้วกัน

ใจเรานั้น จะขยับขยาย เปลี่ยนไป

ถ้าฝึกบ่อยๆ จะค่อยๆเร็วไว

ทุกข์ทั้งหลาย เกาะกินใจเราไม่ได้

นี่หละ ที่เรียกว่า ฝึกขันติ

เป็นวิธี เอาชนะมาร

ไม่สู้ไม่หนี เป็นไงเป็นกัน

ได้บารมีบาน เป็นรางวัลใหญ่

เมื่อมีบารมี อะไรก็จะดีไปหมด

ชีวิตใสสด เหมือนฝัน

อานุภาพบุญ ช่างน่าอัศจรรย์

อดทนอดกลั้น ได้บุญบารมี

เวลามีปัญหา เป็นเวลาฝึกตน

อยู่นิ่งๆ อย่าบ่น อดทนไว้

ดูอารมณ์ของตน ภายใน

ตั้งสติไว้ คิดดีไว้ ว่าได้บารมี

อารมณ์มี๓ ทุกข์ สุข และเฉย

อารมณ์ทุกข์  ไม่สะเบย ใจดิ้นหนี
อารมณ์สุข ใจนิ่งสงบ สุขสันติ
ใจเฉยนี้ เฉื่อยชาซึมเซ็ง เล็งหาแต่กามคุณ

ใจเฉยนี้ ไม่หนี ไม่ไปไหน
เป็นปลาตาย ไหลลอยตามน้ำไป เป็นแพ
ติดโลก ติดวัตถุ ติดสนุก เดี๋ยวทุกข์แน่
ตามกันไปเป็นแพ สู่อบาย ในที่สุด

;;;;;;;;;;