ความเครียดโรคร้าย (ขจัดง่ายๆเพียงใช้สติ) :: การมีสติ คือมิปล่อยอารมณ์ไหล ควบคุมใจ ไม่ให้ไหล ไปตามอารมณ์ ใจเหมือนเด็กทารก ชอบสกปรก เล่นโคลนตม ใจมีอารมณ์ ชอบไหล ไปที่ต่ำ

 ความเครียดโรคร้าย
(ขจัดง่ายๆเพียงใช้สติ)

การมีสติ คือมิปล่อยอารมณ์ไหล
ควบคุมใจ ไม่ให้ไหล ไปตามอารมณ์
ใจเหมือนเด็กทารก ชอบสกปรก เล่นโคลนตม
ใจมีอารมณ์ ชอบไหล ไปที่ต่ำ

เด็กก็เป็นผู้ใหญ่ได้ ถ้ามีใจมั่นคง
 สติดำรงมั่น ขยันพัฒนาสติ
ควบคุมอารมณ์ ไม่จ่อมจม อยู่กับความคิดไม่ดี
อดทนอดกลั้นเต็มที่ เมื่อมีอารมณ์เครียด

ผู้มีสติ ขณะที่จะมีอารมณ์ร้าย
 ดับมันได้ โชคดีหลายที่สุด
ดับความเครียด ตัวเสนียดของมนุษย์
 ร้ายสุดสุด ยิ่งกว่าบุตร อกตัญญู

หยุดใจไว้ภายใน สำคัญหลาย หายเครียด

ขจัดเสนียด ได้ขันติ อนุสาวรีย์ แห่งชัยชนะ

 ใจที่มืด ค่อยๆจางจืด สว่างจ้า

 สุขสมอุรา ได้ชัยชนะและความสำเร็จ

คนทั่วไป ไม่ฝึกใจ เพิ่มพูนสติ

จึงมีความเครียดสะสม อารมณ์ เปราะบาง

ใครไม่อยากเข้าใกล้ คนอะไร ตาขุ่นขวาง 

สมบัติต่างๆ ก็ไม่อยู่ วิ่งอู้หนีหาย

รักษาสติในตน คนบัณฑิต

  มีชีวิต มุ่งสู่ทิศ พระนิพพาน

ยิ่งก้าวเดิน ยิ่งเพลิน ยิ่งชื่นบาน

ชีวิตตระการ สุขสมบูรณ์ ด้วยบุญบารมี

ทางบุญ สายกลาง ทางบัณฑิต

คนละทิศ กับพาลี มีแต่เครียด

เห็นบาปเป็นน้ำผึ้ง คิดไม่ถึง เป็นเสนียด

ดูไม่ละเอียด ด้วยความเครียด ปิดบัง

บัณฑิต ถูกทำร้าย ได้บารมี

ถือเป็นดี ยากจะมี ของพระโพธิสัตว์

เสียเลือดเนื้อ ชีวา ก็ยังว่า ดีชมัด

เป้าหมายชัด ช่วยสรรพสัตว์ หายเครียด

;;;;;;;;;;